Eine effektiv sanfte Art von Ganzkörpertraining, mit dem Sie in jedem Alter maximale Trainingseffekte erreichen.
Nordic Walking wird mit speziellen Stöcken durchgeführt, somit werden Arm, Schulter- und Brustmuskulatur gekräftigt. Zugleich werden Knie- und Hüftgelenke, sowie die Wirbelsäule optimal entlastet. Nordic Walking löst oder lindert Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich. Dabei ist der Kalorienverbrauch beinahe doppelt so hoch, wie beim klassischen Walking.Für das Gemüht und die Stimmung ist Nordic Walking ein ideales, einfaches und günstiges Gesundheitskonzept zum Auftanken und Geniessen!
Also, eine leicht zu erlernende Fitnessaktivität sowie Stressabbau für Jedermann/Frau in freier Natur!
Ganzheitliches Bewegen nach dem Vorbild der Natur ist mit dem Gesundheits-Sportgerät smovey immer und überall möglich.
smovey ist ein harmonisch abgestimmtes Schwingringsystem mit freier Schwungmasse, welches beim Schwingen der Arme die Masse von vier Stahlkugeln rhythmisch und pro-aktiv beschleunigt und entschleunigt.
smoveyin der Therapie: Positiver Reiz auf das vegetavive Nervensystem Stressabbau Stärkung des Imunsystems Senkung und Regulierung des Muskelspannung verbesserte Körperwahrnehmung gesteigerte Sauerstoffaufnahme in die Muskulatur Lösen von Verspannungen Steigerung der Beweglichkeit Schmerzreduktion Steigerung der Ausdauer und Kraft
smovey – das aussergewöhnliche Gesundheits- und Sportgerät – macht mit dir, was Du willst!
Mit dem Kurs smovey Walking haben Sie sich für ein schwungvolles und bewegtes da sein entschieden. Ihr Bewegungsapparat wird es Ihnen danken, wenn Sie sich zu Hause, am Arbeitsplatz oder in der freien Natur regelmässig „in Schwung mit Schwingungen bringen“.
Schon bei den ersten Schwingen fühlen Sie die einzigartige Kombination aus schwingen undVibrationen – dem sogenannten vibroswing-effekt.
Durch die gleichzeitige Stimulation der Handreflexzonen durchströmt Energie Ihren gesamten Körper. Entspannung, Vitalisierung oder Kräftigung – entscheiden Sie selbst, was Ihnen im Moment gut tut. Sie werden mit Gesundheit und Wohlbefinden belohnt. Gleichzeitig unterstützen Sie mit einem Kauf auch noch beeinträchtigte Menschen in einer Integrationswerkstätte, wo smovey in Handarbeit nach hohen Qualitätsstandards produziert werden.
smovey Kurs Privat Sie bestimmen Ihr Kursdatum nach Absprache mit der smovey Leiterin
Kosten:Kurs 2-3 Std. inklusive 1paar smovey für Sie zum Vorzugspreis von Fr. 160.- (smovey im Handel und bei uns ohne Kurs Fr. Fr.129.-, Kurs ohne smoveys Fr. 80.-) Terminvereinbarung: Marietta Koller smovey und Nordic Walking Leiterin info@ kollers-hoftreff.ch oder 041 790 56 73
Für ein vielfältiges Bewegungs- und Therapieprogramm: bei der Arbeit, in der Freizeit, in der Halle oder in der Natur – das Bewegen mit smovey ist Bewegungsspass pur.
Ich freue mich auf Sie! Marietta Koller
Marietta Koller hat folgende Ausbildungen erfolgreich abgeschlossen
Nordic Walking Basic Instruktor
Walking und Nordic Walking Instuktor (qualitop anerkannt)
Kneippverband CH Gesundheitsberaterin in der Kneipp-Hydrotherapie
Tragetuchkursleiterin LANA
Smovey Walking Leiterin
Erwachsenensportleiterin esa: Bundesamt für Sport BASPO
STV Aerobic undStepaerobic Leiterin
Regelmässig bilde ich mich mit verschieden Weiterbildungskursen in den Bereichen Nordic Walking, Gesundheit und Sport weiter.
Gerne treffe ich Sie an einem Kurs oder Treff oder berate Sie ganz individuel nach Ihrem persöndlichen Anliegen!
Dienstag, 10. Januar - 10. April 2012 14.00 - 15.30 Uhr
NW - Smovey Abo
Der Treff findet bei jeder Witterung statt!
·Bewegen und Fit bleiben mit Gleichgesinnten ·Die Natur geniessen ·Körperlich und Geistig auftanken, den Alltag hinter sich lassen
Programm: Gelenke mobilisieren, aufwärmen Ausdauerteil, evt. Kräftigung Dehnen, Cool Down 1 Getränk pro Lektion
Dienstag: 14.00 - 15.30 Uhr Zielpublikum:Alle! Bedingung Nordic Walking Kurs besucht Es kann jederzeit eingestiegen weden! Treffpunkt: Feissenacher 1 Meierskappel, Postautohaltestelle Feissenacker, beim Hofladen Koller, Parkplatz bei der Scheune Geführt von: Leiterin Nordic Walking SNO Erwachsenensportleiterin esa,Tragetuchkursleiterin LANA, Gesundheitsberaterin Kneipp
Nordic Walking mit dem Kind im Tragetuch: TeilnehmerInnen sind herzlich Willkommen am Treff. Bitte 15-20 Min vor dem Treffbeginn da sein, damit wir die Kinder in Ruhe aufbinden können, um pünktlich zu starten.
Interessierte mit Kindern oder Enkelkindern zwischen 1 Monat und ca. 2 Jahren. Tragetuch-Kenntnisse sind nicht erforderlich. Ideal auch als Ergänzung/Fortsetzung der Rückbildungsgymnastik.
• Erlernen der NW Technik • die richtige Ausrüstung • Kräftigen • Dehnen, Entspannen • Rückengerechtes Tragen? • Verschiedene Bindetechniken mit Tuch und Kind • Ausdauer, Gesundheit und Bewegung • Tragetücher vorhanden
Biete auch Tragetuchkurse mit Einführung ins Nordic Walking an.
Übrigens die Mutter-Kind-Sportjacke können Sie direkt bei mir beziehen.
Venen NW Walking:
Mit frischem Schwung gegen schwere Beine! Für alle, die sich und ihren Beinen etwas Gutes tun wollen.
• Erlernen der NW Technik, Materialkunde • Test: Welcher Venentyp sind Sie? • So funktionieren die Venen • Kneippgüssen zur Stärkung und Wohlbefinden • Gymnastik für die „Wadenmuskelpumpe“ • Einbauen von Tipps und Tricks in den Alltag • Kräftigen, Dehnen, Spannen – Entspannen
• Auffrischen und Verbessern der Technik • Überprüfen Ihres Bewegungsverhaltens • Technikschulung mit Videoanalyse • Abgabe von Getränk, Frucht, Unterlagen und CD
Eine effektiv sanfte Art von Ganzkörpertraining, mit dem Sie in jedem Alter maximale Trainingseffekte erreichen.
· Ärzten 
Dienstag, 10. Januar - 10. April 2012
NW - Smovey Abo
Bei Gruppen ab 4 Personen 
